Che cosa è l'allenamento Funzionale? Wikipedia lo spiega così: Per allenamento funzionale si intende un'attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. Io dico: è un allenamento a corpo libero o con l'ausilio di attrezzatura, finalizzato al miglioramento delle nostre prestazioni e al mantenimento della forma fisica. Protocolli e progressione sono studiati per permettere sia ad atleti agonisti che ad amatori o neofiti di raggiungere il proprio obiettivo.