Il Tai Chi è spesso descritto come “meditazione in movimento”. Si tratta infatti di un’ arte marziale interna che coinvolge sia la mente che il corpo.

C’è molto di più nel Tai Chi di quanto si possa vedere e per questo è molto difficile descrivere un’arte così complessa in una semplice frase. Il Tai Chi è esteticamente piacevole e stimolante da praticare, per questo incontra spesso l’interesse di chi cerca una disciplina fisica facile da approcciare. Può essere una meditazione e un esercizio integrale per tutte le parti del corpo e della mente.

Il corso base prevede lo studio dello stile Yang a mani nude e si completa con l'esercizio della forma 42 pugno.